中国首档女性身心成长场景对话节目《向内一公里》9月30日起每周三在爱奇艺上线，杨澜卸下采访者身份，与徐梦桃、靳羽西、宋佳等嘉宾在徒步做饭中解锁向内生长的答案。
9月30日起，爱奇艺推出中国首档女性身心成长场景对话节目《向内一公里》，由杨澜主理，每周三中午更新，把镜头对准女性的身体管理与情绪内耗。
从向外争取到向内扎根
杨澜不再以采访者姿态出现，而是作为同行者与体验者，和徐梦桃、靳羽西、宋佳、孙俪、吴千语、段睿并肩。六位嘉宾六段真实人生，在徒步、骑行、做饭等生活体验里，聊情绪压力如何接住、身体边界如何划定、野心与恐惧如何共存。
把方法论拆进日常
节目把向内一公里拆成六周的真实陪伴，每期在行走或做饭间隙给出一个可落地的身心方法。从《向前一步》的勇敢向外，到这一次的温柔向内，节目组试图回应一个普遍困境：职场要结果、家庭要周全、朋友圈要精致，身体却先交了械。
女性综艺的集体转向
近两年女性题材从争吵式真人秀转向治愈与成长，《向内一公里》的出现，折射出平台对她内容的新判断——不再执着于向外证明，而是陪观众学会向内悦纳。这类轻量陪伴型节目，恰好卡在午休与睡前的情绪空档。
（综合来源：网易号、爱奇艺）
（综合来源：网易号、爱奇艺）
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